焦虑是一种常见的心情，恰当的焦虑对人的身心开展是有优点的。关于正常人来说，适度的焦虑感（或焦虑心情），能够让人具有生机和生机，调动起人体各方面的力气，到达解决问题的意图。
在求职受阻的时分，规划稿改到头秃甲方爸爸仍不满足的时分，优异大龄独身青年被催婚的时分，明日就要考试而你啥也不会的时分...等等等等，咱们都能体会到这种心情——焦虑。
焦虑是一种心情反应，当咱们在面临扎手的问题时，通常会感受到压力、严峻，能够称之为一种“危机感”，这种危机感能够激起个人的内涵动力，活跃寻求资源，做好预备，应对困难，从而解决困难。所以说，焦虑心情是咱们预见到晦气情形的出现而发生的一种忧虑、严峻、不安、惊骇、不愉快等的归纳心情体会。
但假如焦虑的程度及继续时刻超越必定的规模，对咱们正常的日子发生消极影响、乃至不能进行正常日子的时分，你或许就患有焦虑症了。
焦虑症也称病理性妨碍或焦虑性神经症，是指继续地、无原因地感到严峻不安或无实际根底地预见到灾祸、要挟或大难临头感，一起伴有显着的自主神经功能紊乱及运动性不安，自己有感觉到苦楚，影响日常日子、作业或学习。
焦虑症也有急性焦虑和缓慢焦虑
急性焦虑
急性焦虑又叫做惊慌发生，是一种出人意料的惊慌体会，表现为严峻的窒息感、濒死感和精力失控感，人会觉得胸痛、心动过速、心跳不规则、呼吸困难、头痛头晕、晕厥和感觉反常，还会有出汗、腹痛、全身颤栗或全身瘫痪等症状。
之所以叫它急性焦虑，是因为它的起病急速，停止也敏捷，一般继续数十分钟便可自行缓解。发生过后会依然心有余悸，不过焦虑的心情体会不再杰出，而取而代之的是衰弱无力，需求几天才干逐步康复。
缓慢焦虑
缓慢焦虑又称广泛性焦虑，长时刻感到严峻和不安，干事心慌意乱、没有耐性；与人交往时严峻急迫、极不沉稳，遇到突发事件时不知所措、魂飞天外，特别简单往害处去想。即便是歇息时也忐忑不安，忧虑飞来横祸。
怎样差异焦虑仍是焦虑症？
最显着的不同便是焦虑继续的时刻：焦虑心情继续时刻很时刻短，一般一天到数天就能缓解，并且很少出现重复；但焦虑症时刻很长，假如不进行活跃有用的医治，几周、几月乃至数年都难以康复。
（划要点！时刻短的是焦虑心情，时刻长的才是焦虑症！）
焦虑心情和焦虑症在诱因上的差异，是一个知道问题，一个不知道。
最终便是症状，焦虑心情的症状是暂时的，跟着自我心态的调整能够快速消失，也没有身体上的病态症状；而焦虑症出现继续性状况，心思发病的一起还伴有多种躯体症状。所以说，焦虑心情没有显着继续的身体症状，可是焦虑症有。
看到这儿，相信你差不多get到焦虑心情与焦虑症的差异办法了。差异咱们的心情，更有利于咱们科学健康日子，假如焦虑严峻到失眠等状况，还请及时就医哪。