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关于就是不想学习的信息

2021-10-31 17:04:23儿童心理109

“不要再玩了,明日还要早上上早自习!”

不知不觉中,又持续刷起了手机,“真风趣,再看一瞬间”;

“不要再拖了,不然作业就写不完了!”

不知不觉中,又持续盯着书本发愣,提不起笔;

“不要再做无关紧要的事了,会考砸的!”

不知不觉中,又持续看课外书,说要“添加常识储藏”;

……

这样的工作,我想很多人都经历过,特别是正在肄业的孩子,很简略堕入这样一种为难的情境中:分明知道学习很好,学习很重要,可便是不想学。

我也经历过这样的事,记住曾经在放寒暑假前,我总是会拟定这样那样的方案,然后背着一书包的书回家,期待着通过一个假日的尽力,完结逆袭,让同学和教师刮目相看。

可实际总是严酷的,玩的愿望总是会打败沉着,导致一次又一次的“明日再学”。直到开学前,我才想起自己的“雄伟”方案,一点都没有进行。

从心理学的视点来说,分明知道一件事很重要,需求去做,但是却举动不起来,本质上是一种习惯性延迟,是由咱们的大脑机制形成的。

想要与这种天性的力气抗衡,想要帮孩子更好地学习,需求咱们提早了解一些与大脑相关的常识。

学与不学,大脑机制才是掌控局势的“老迈”

1. 学与不学,是理性脑与理性脑的比赛

咱们都知道,人的大脑是分为理性脑(心情脑)和理性脑的。理性脑是由咱们的天性操控着,咱们的心情、片面主意,均由此而来。

理性脑比理性脑要高档一些,咱们平常接纳各种信息,进行考虑,权衡利弊,并终究作出决定,依托的都是理性脑。

所以,出于天性,咱们更喜爱遵从理性脑的声响,去寻求充溢趣味的工作,去影响咱们的大脑,令其发生更多的多巴胺,得到愉悦感。

比方,看电视、刷视频、吃零食,比学习更能让咱们取得趣味,咱们就会倾向于做这些工作。这样一来,就建立了大脑喜爱的反应途径。

从长远来看,让理性脑辅导咱们的日子,咱们才干取得更长时刻的高兴。但是比起幻想中的高兴,大脑更信任领会过的高兴,所以这种看不到的高兴很简略被当下的吃苦打败。

比方,咱们尽管知道学习很好,很重要,但是咱们并没有真正从学习中得到趣味,“学习=高兴”是咱们自己想象出来的,大脑并不认可。

所以当理性脑告知咱们,学习很重要时,理性脑却诱惑咱们,玩手机、看电视、吃零食才多有意思,大脑底子反抗不了,也不想去反抗。

2. 学习提不起劲,是大脑在自我维护

咱们的大脑很小,分量只占身体的百分之二;咱们的大脑很大,运转起来要耗费身体百分之二十的血氧和百分之二十五的葡萄糖。

为了维护自己的正常运转,大脑会进行自我调节,比方约束考虑,以削减大脑耗费,使体内的能量可以保持更长的时刻。

咱们想一想,学习是体力劳动,仍是脑力劳动? 你必定也知道是脑力劳动,也便是说,会耗费大脑能量,你觉得大脑会喜爱这件事吗?

所以有时分咱们感觉累,呈现不想学习的心情,有可能是大脑形成的。大脑会成心给咱们传达过错的信息,让咱们觉得自己累了需求歇息,这其实也便是假疲惫现象。

3. 学习指令不清,让大脑无法履行

一起面临比较杂乱和比较简略的工作时,简略的工作完结的可能性会更大,由于它能给大脑一个十分明晰的指令,让大脑可以敏捷履行。

也便是说,咱们的大脑不能自己举动,需求听命于详细的指令,尤其是在进行需求神经元体系进行合作的学习活动时,更需求明晰的指令。

当学习使命比较多时,孩子即便知道学习很重要,但却不知道从哪里下手,就会形成不想学习的局势呈现,这一点必定要留意。

在了解了大脑与学习之间的相关常识后,咱们可以认识到,要想从头调集孩子的学习热心和积极性,需求真的从学习中领会到趣味,一起防止假疲惫的诈骗,使用明晰的方针让大脑举动起来,才干从底子上处理这个问题。

详细要怎么做呢?

1. 想从学习中领会到趣味,需从简略开端

当孩子不想学习的时分,甭说领会学习的趣味了,能让孩子举动起来就现已谢天谢地了。咱们大人有时分还能咬牙坚持,但是关于没有什么学习动机的孩子来说,太难了。

(1)先别对自己希望太高,从简略的题下手

先说一个不想学习的概率最大的原因——其实不是不想学,是学不会。为什么学不会?由于根底落下太!多!了!

这种工作我是经历过的。做着做着题,发现不会做了,换下一道题;成果,读完标题后发现,又不会做,持续换下一题;但是这一次,仍是不会做……几回下来,就真的不想学了。

怎么处理这个问题呢?

凡是根底不是太差,简略的标题仍是能解出一些的。可有些人会以为,只做简略的题有什么用?考试又不会只考简略的标题。

这是由于,做简略的标题可以添加决计,可以稳固根底常识,为下一步做杂乱一点的标题做好预备。

(2)及时温习,看看自己学会了多少

会的常识点不多,也需求温习吗?答案是,当然需求。回忆是存在忘掉规则的,不会由于记住的内容少就不会忘掉。

原本记住的常识点就不多,再忘了,就太惋惜了。所以,必定要及时温习,把学到的东西牢牢地记住。

别的,及时温习还有一个优点,便是可以了解自己学会了多少,实现从“我什么都不会”这样绝对化的言语,到“原本我现已把握这么多常识了”的改变,是增强自傲的一个好办法。

(3)设定时刻,把学习当成一次应战

在学习一些文科常识,比方背诵课文、单词等,用到的均匀时刻是差不多的。所以可以在学习前,预估一下所需求用到的时刻,并且计时,比及完结时,看看自己终究用到了多长时刻。

比方第1次背10个单词,用了10分钟时刻。那么下一次再背10个单词时,试试在9分钟内能不能背出来。然后持续自我应战,直到用时越来越少,作用越来越好。

假如理科标题、理科常识点所用时刻也差不多的话,也可以进行量化。但是留意不要找难易程度相差太大的内容,由于没有可比性。

假如偶然呈现一次时刻悬殊过大的状况,也不要置疑自己,有可能是学习内容的难度有所添加。这种时分,能自我鼓励就不自我否定,决计比什么都重要。

2. 越过大脑宣布的疲惫信号,防止假疲惫

假疲惫,望文生义,是指虚伪的疲惫,是说当一个人感觉到累了,乃至觉得自己现已疲惫不堪、动也不能动时,其实并不是真的累了。假如毅力坚决或许有外界要素影响,还能坚持很长时刻。

但是,原本就不想学习的人,在遇到大脑宣布的疲惫信号后,简直都会马上停下来。好不简略有了可以歇息的理由,怎么会错失呢?

一边告知自己“我累了,我需求歇息一下,歇息好了,才干学好”,一边玩起手机,浪费了很多时刻。

但是,当咱们知道了有假疲惫这回事之后,就要提示自己,进行自我暗示,“我还可以再学一瞬间,我现在精力充沛。”

假如自我暗示没有用,可以温习一下常识点,或许翻一翻教科书、试卷等,做些难度很低的工作,让大脑从头取得掌控感,乐意持续学习。

3. 拟定小而明晰的方针,让大脑更易举动起来

学习指令不清,会令大脑无法展开学习活动。这样的状况持续时刻越长,会让咱们变得越焦虑,愈加不想举动。

拟定小而明晰的方针,其实是先协助大脑打扫举动妨碍,防止大脑宣布“太难了,我做不到”的信号,影响孩子的决计和毅力力。

什么叫小?孩子以为自己能做到的,或许是自己稍一尽力就可以做到的。

什么叫明晰?便是孩子闭上眼睛,就能知道自己下一步要做什么:

是要去记一个公式,仍是要做一道数学题?是要背一篇课文,仍是要去写一篇作文?是要记几个英语单词,仍是要记几条语法?记一个公式的话,是记哪个公式?背一篇课文的话,是背哪篇课文?是要一次从头背到尾,仍是只背诵其间的一个阶段?

只要方针真的详细了,大脑才干知道自己应该怎么做。并且留神中有了方针后,咱们自己也能有紧迫感,也会催促自己去举动。

分明知道学习很重要,但是便是不想学,这种状况在谁身上都有可能发生,哪怕是学霸也不破例。所以,不管是咱们自己,仍是孩子,都不要太焦虑。

咱们需求做的是,记住这种习惯性延迟,是由大脑机制形成的。把大脑“服侍”好了,学习也就变得简略了。

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