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时刻跨进十二月，关于高三生来说，高考越来越近了。接近期末，有部分高三生呈现焦虑、置疑等心思，为咱们总结了高三生常见的7个心思问题，一同来看看你中招了吗？
榜首：考欠好怎样办？
第二：我怎样这么笨啊！
第三：我不愿意和他们说话
第四：完了，这节课又白上了，啥也没听进去。
第五：怎样天天考试啊？
第六：抑郁，我的成果便是欠好。
第七：不可啊！我太严重啦！
信任不少同学呈现了以上的心思奋斗，
可咱们怎样才干处理呢？
一、考欠好怎样办啊？
只要减轻心思担负与学习担负，才干减轻学习上和精神上的压力，才干健康愉快地生长。为了缓解和消除考试焦虑，能够测验以下几个战略：
①挑选合适自己的方针动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己发生失利体会而导致心思压力。
②未来关于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地忧虑将来的工作，而应将自己的精力和时刻投入到实际的日子和学习中去。
③考前作好常识预备以及敷衍考试突发事情的对策和心思预备，有备才干无患。
④无妨选用“极限思想法”，想像你所焦虑的事情或许的最坏成果。你就会发现现状仍是值得达观的。
二、我怎样这么笨啊！
一些同学因为支付的尽力短时刻内看不到作用，就对自己的才能发生置疑，呈现这种情况是因为没有建立正确的归因理念。在遭受波折时，主张同学们无妨测验以下战略：
①对自己有一个客观、全面的点评。
②长于将成功归结为自己的才能。
③体会心里的高兴感和成就感，要信任之所以失利是因为自己尽力不可或无效尽力。
④无妨拟定阶段性方针。
⑤在不断到达方针的过程中体会成就感。
⑥增强自信心。
⑦达观、平静地对待波折，因为波折关于成功同样是必要的。
三、我不愿意和他们说话
有许多同学因在日子、学习中存在与爸爸妈妈、与教师、与同学交流困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间互相情绪、观念的差异。
为了改进这种情况，无妨学会“换位思想法”，当然，最好还要有一些交流的技巧，它会进一步改进你的人际关系。
四、完了，这节课又白上了
中学生在学习中常常会呈现注意力不会集，精力涣散，“分心儿”现象。能够测验以下战胜注意力涣散的三步控制法：
榜首步，当呈现某种滞涩心境时，学习者应灵敏地意识到，并提示自己不能成为心境的俘虏。
第二步，从速着手按已定的温习方案学习。
第三步，持续学习，直到完结。
五、怎样天天考试啊?
一些高三同学以为现在许多校园“应试教育”严峻，因此对片面追求升学率的应试教育有逆反心思，这样的心境在客观上影响了高三阶段的温习和备考。
尽管高考制度还不可完善，有待于进一步变革。但在商场经济竞赛剧烈的今日，高考仍不失为一种较公正的选拔人才的手法。
六、抑郁，我的成果便是欠好
有些同学因为几回考试成果欠好，就以为自己不可了，因此也简单发生苦闷自卑的心思。温习备考，自信心是非常重要的。怎么消除苦闷自卑的心思，增强自信心呢?
榜首，要正确看待自己。
充沛看到自己的实力，不要因一两次考试成果欠好而否定自己。
第二，要仔细剖析考欠好的原因。
第三，要经得起失利的检测。
正确的情绪是从速找出原因，改变方法，调整方案，补缺补漏，争夺高考发挥出自己的最高水平。
七、不可啊！我太严重啦！
高三阶段，跟着高考的一步步接近，有些同学感到竞赛剧烈，压力大，心境严重。
心思研讨发现，坚持适度的心思压力有利于高考温习、备考。但压力过大，会形成严重、烦躁心境。所以，考生有必要学会调理本身的心思压力。
把压力变为动力，在教师的指导下拟定自己的温习方案，做到以"我"为主，紧而不乱。同学间既竞赛，又互相帮助，共同进步。
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