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考试综合症的症状有哪些[考试综合症怎么治疗]

2021-10-26 04:34:35儿童心理126

在严峻的高三学习中,弟弟屡次在考试期间说“头痛”,可是带他去医院查看,却查不出详细原因,医师只能开一些一般的感冒药。我严峻置疑弟弟是在“装病”,为他考试成果不睬想找托言。

由于我大学读的是医学专业,我置疑弟弟或许患上了“考试综合征”。

“考试综合症”是指考试前精力过度严峻,呈现失眠、头痛的现象,参加考试的时分呈现脑筋发胀、心跳过速,四肢不自主地哆嗦,口干舌燥,出汗多等症状,严峻者乃至或许呈现两眼发黑,发生晕厥。主要原因精力压力太大, 过于严峻,一起也不适应考试环境,考前预备不充沛,对考试决心缺少,有一种惊骇的心思,当然也与自己的性情、体质有必定的联系。

引起考试综合征的原因有:  

1、心思压力过大,由于家长和教师对学生的希望过高或提出过火的不恰当的要求,致使学生心思压力过大。

2、由于过错地夸张了考试与个人出路之间的联系,令考生心情过火严峻。   

3、缺少自决心,有严峻的自卑感,过错地轻视自己的才能和常识水平,总忧虑自己对考试预备得不充沛,不能获得好成果。   

4、考前过度疲惫,由于考前不适当地削减睡觉时刻,而过度疲惫,或平常身体健康状况差,加上心思严峻,胃口下降,营养不良,影响了大脑供血。   

5、临场过火严峻,如考题难度过大,考试时刻太紧,监考人员过于严厉,形成不适当的严峻气氛。考前预备不充沛,文具不完备,考题方式与考生知道才能不同过大,考生难以了解考题的含义。上述种种状况,均可导致临场考试过火严峻。

我家庭条件尽管不是很殷实,可是我爸妈在弟弟的学习上却没有少花钱。从小升初,初升高补习班没有停,到高中,由于英语成果太差,严峻拖后腿,就遵从教师的主张,改学日语,削减竞赛。在校外找了一个补习组织,一个学期7000多,花了几万块钱。

不仅如此,每一次考试爸爸妈妈都要不断问询:他考得怎么样?能不能有前进?前次你的某某同学就前进了很多名次。每一次吃饭都不断地说:多吃这个,对记忆力好,下次能够多考几分。无形之中给弟弟巨大的压力。

家长不切实际地提出过高要求,希望值过高,行动上有意无意地施加种种压力,会给孩子形成巨大的心思压力。

假如你的孩子有以下几种症状,一般能够置疑患有考试综合症。   

①考试前心猿意马,精力极度焦虑,记忆力下降,思想愚钝。   

②考试前或考试当天呈现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛、心跳加速、出虚汗,乃至休克,发生所谓晕场等现象。

③考试时感到脑筋呈现空白,思想才能下降,不知所措,心慌意乱,难以控制自己的心情和思想,对考欠好的严峻后果感到惊骇。

假如你的孩子有以上几种状况,那你应该引起留意,及时消除孩子的心思压力。

下面有有用办法能够减轻“考试综合征”:

(1)做好睡前预备工作,消除不利于睡觉的各种因素。例如提示孩子不要长时间接连用脑,睡前不要喝浓茶、运用兴奋剂、过度吸烟,乃至酗酒。监督孩子守时入眠,心思放松。睡前洗脚刷牙等。

(2)发明杰出睡觉环境,要尽量做到环境安静,室内漆黑和凉快,空气流通又不对流吹风,床褥平坦舒坦,切忌倒睡在沙发上过夜。

(3)假如孩子有短期失眠,为了迎考,家长可在睡前给孩子适量服用氟安靖或海尔神1~2片。

做爸爸妈妈的有必要懂得文凭仅仅一个人把握常识的凭据,绝非是人生仅有的通行证。

对子女有希望、有要求,但不能不切实际地人为提高,人生道路只能由孩子自己挑选。

强加的心思压力,只能导致心思严峻和考试失利,适得其反。

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