齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 孙淑玉 通讯员 丛冰
一面是父母的殷切期待，一面是不堪重负的自己，该如何自救？烟台一名14岁女孩的举动让人吃惊又心疼。放学后，她背着装满课本的书包，在同学的陪伴下来到烟台市心理康复医院就诊，希望能为自己找个出口。但整个过程中她都充满了自责，直言 “不想告诉爸爸妈妈，他们太辛苦了，我不想让他们担心”。
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”，旨在呼吁社会各界关注儿童青少年的心理健康工作。但在现实生活中，像上述这位女孩一样，懂得求助的青少年少之又少。
努力帮青少年发声，并在探寻到困扰孩子心理问题的原因后做好多方关系的润滑剂，多年来，烟台市心理康复医院以爱为基，正努力在全社会为青少年构筑起一道心理健康防线，为孩子们的心理健康披上“防护衣”，帮助他们健康快乐成长。
烟台市心理康复医院
帮青少年发声
从业20多年，烟台市心理康复医院心理咨询科主任孙艳慧养成了一个特别的习惯，遇到孩子来就诊时，她一定会先握手。这一方面是为了拉近双方的距离，更重要的是方便观察孩子是否有割腕等自伤自残行为。
这并非危言耸听。在孙艳慧接诊过的青少年中，有的孩子胳膊上密密麻麻排列着30多道割痕，看得人触目惊心。更让人吃惊的是，即使孩子的心理问题已经发展到如此程度，还有很大一部分家长无动于衷，依然坚持以学业为重。
孙艳慧对疫情一线医务人员进行心理咨询
龙口一位高二学生的家长屡次想在周末为孩子预约心理咨询，理由是怕耽误孩子的学习，但等到孙艳慧见到孩子时才发现，其病情已经发展成为重症抑郁，对所有治疗都充满排斥，满心只有“我不想活了”。
一组数据也能侧面反映出青少年心理问题的严峻性。据世界卫生组织统计，全球预计现有3.5亿人患有抑郁症，并正呈现越来越年轻化的趋势，其中多为14岁-30岁的青少年。这和孙艳慧在门诊的统计相一致，仅去年9月到12月，她个人接诊的青少年患者就达78例，除抑郁、焦虑外，不少孩子受困于情绪障碍无法走出。
电视剧《小欢喜》里家境优渥、成绩名列前茅的英子很有代表性，不堪重负的她在失眠和情绪低落期整天被埋怨和数落，直到闹着跳海自杀，爸妈才意识到问题的严重性，而此时她已是中度抑郁。
无独有偶。蓬莱的小齐（化名）从小就很优秀，习惯了以“第一名”自居，到了高中阶段偶然一次没考好排到级部第十名，他就有点承受不住。先是嫌楼上太吵影响学习，后总疑心同学和朋友说自己坏话，换了居住环境情况依然没有改善，父母这才意识到孩子心理可能出了问题。找到烟台市心理康复医院儿童精神科专家鞠红珍时，小齐对自己的描述仅有9个字：“争第一，做冠军，坐宝座”，没能调节好自己的心态，家长也没能及早发现问题，小齐最终被确诊为轻度精神分裂。
“懂得求助的孩子太少了，只有学会求助才可能走出来。”在孙艳慧看来，作为一名心理医生帮患者重新审视和找到自己的“ 寻根之旅”很重要，但更重要的是帮青少年发声，让家长、老师甚或全社会有机会倾听他们内心的声音，也只有这样才能从根本上解决孩子们的心理困扰。
做好多方关系的润滑剂
很多人会将青少年面临的心理问题简单归咎于学业压力或是性格叛逆，但其实不然。在烟台市心理康复医院的专家看来，导致青少年心理健康问题的原因很多，学习压力大、家庭关系不和谐以及自身抗压及自我调节能力差等都可能是罪魁祸首。除了帮孩子们找到症结所在，做好多方关系的润滑剂也是一名心理医生的“必修课”。
在智力和听力无障碍的情况下，一名2岁的孩子始终不会说话，这让家长急得团团转。烟台市心理康复医院儿童精神科专家鞠红珍在诊疗过程中发现，问题不在孩子身上，而跟父母的陪伴有关。父亲早出晚归工作和孩子的接触非常少，母亲虽专职在家带娃，但除了吃饭和外出游玩，每天与孩子的交流不超过10句，长此以往孩子也习惯了“无声世界”，再也不愿意主动开口了。找到症结后，鞠红珍和孩子的家长深谈了一次，让他们意识到问题的严重性，并通过后续的沟通和治疗，这才避免了孩子病情的加重。
鞠红珍在与小患者互动
“家庭是儿童青少年接触社会的第一场所，也是认识社会准则和建立行为规范的第一课堂，父母又是儿童的第一任老师，家庭中的夫妻关系、亲子关系、教养方式均是影响儿童心理、行为的重要因素。”在鞠红珍看来，孩子的心理健康问题也是家庭关系的投射，只有引导家长关注自身和子女心理健康，营造良好的家庭环境，才能更好地守护青少年的心理健康。
除了直陈利弊之外，烟台市心理康复医院的心理医生引导家长们改变的方式还有很多。每个陪同孩子来心理咨询科就诊的家长都会被邀请看一个治愈系视频。画面中，一个女孩雨天躺在地上，恰好赶来的妈妈下车后，二话不说直接躺在女儿身侧，两个人一起躺着淋雨，待孩子起身时妈妈给了女儿一个大大的拥抱。“爱是深深的理解和接纳”，这个视频看哭了大部分家长。
为了帮助孩子们更好地认识和了解自己，孙艳慧在心理咨询科诊室内挂了一面镜子，遇上习惯性自我否定的孩子，孙艳慧会陪他们一起照镜子找优点。不论是样貌还是气度上的特点，通过镜子的投射和他人的认可，都会一定程度上帮孩子重拾自信。
更多时候，心理医生们还需要巧妙地“介入”到家长和学校的关系中，引导家长们帮孩子处理好学习压力。曾有一名就读某重点中学的女孩厌学，无论家长怎么劝导都不肯再去上学，后来到烟台市心理康复医院就诊，医生通过沟通才明白，原来是背课文背不下来被老师罚站伤了面子，这才让她对学校心生抵触，而这背后是作业太多和学习压力过大日积月累的结果。在医生的建议下，家长终于意识到问题所在，将孩子转学重新就读普通中学，这才让孩子的问题得到了缓解。
“不单要解决当前的问题，还要帮孩子做好后期的规划，这样才能起到事半功倍的效果。”在烟台市心理康复医院这群努力为孩子们清除“心灵杂草”的“园丁”们眼中，只要有利于孩子们的心理健康，即使要费更多心思、花再多力气也是值得的。
构筑一道强有力的“社会心防”
在世界精神卫生日到来之际，国家卫生健康委号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的社会环境；通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。而在此之前，烟台市心理康复医院就多方着手，努力为青少年们构筑一道强有力的社会心理健康防线。
为实现心理健康服务辖区全覆盖，提升居民心理健康指数，由烟台市心理康复医院筹建的烟台市心理卫生服务平台已经开通，可利用互联网、大数据等技术，在线为辖区居民提供心理测评及重点人群筛查服务。目前平台各类心理测评累计达到13841人次，中学生心理健康专项测评1941人次。
此外，烟台市心理康复医院覆盖全市各区市的心理援助热线，提供7×24小时服务，配备专业心理咨询人员负责市民心理健康与精神卫生咨询服务。这条心理援助热线的开通，曾为不少青少年卸下心头重负，重新回到正常的生活轨道上来。
一天中午，门诊部心理援助热线接听专家赵树梅值班时突然接到一名高中生的求助，在电话里男孩反复念叨“我要自杀，我不活了”。担心男孩有危险，赵树梅一面和男孩保持耐心沟通，试图找到其心结所在，另一面小心翼翼询问男孩所在地和父母的电话，并随时准备寻求警方介入。“孩子，生命没有回程票，你既然找了我，我就要对你负责。”好在赵树梅的专业和真诚打动了孩子，最终他放弃了轻生的念头，后在家长的陪伴下来到医院接受治疗。
赵树梅接听心理援助热线，对青少年进行心理疏导和干预
不仅关注孩子们的心理健康问题，近年来，烟台市心理康复医院在“心理健康教育进校园”活动中，充分发挥心理咨询、心理测评和心理治疗的技术优势，为本辖区内多所中小学校定期开展心理讲座、心理辅导和心理测评，有效提高了在校师生的心理健康水平。此外，通过校园宣传栏张贴挂图、发放宣传资料、家长与老师即时通讯、群分享电子资料等形式，医院广泛开展心理卫生应急知识宣传，有效增强了学校和家长的联动，更好地为孩子们的心理健康护航。
无心插柳柳成荫，“心理健康教育进校园”系列活动成功让心理医生们和孩子发生了联系，这种特别的“送医”到身边也起到了意想不到的效果，烟台市心理康复医院高级心理咨询师宫翠风就因此挽救了一个孩子的生命。
宫翠风在心理健康教育进校园活动中，为孩子们送上“心灵大餐”
一天晚上11点48分，她接到此前讲课学校的学生求助，遭遇情感挫折的男孩爬上小区顶楼声称“活着没意思，我要跳楼”。宫翠风紧急对男孩进行心理干预，聊了近一个小时，男孩终于答应回到家中，此时宫翠风没有掉以轻心继续帮男孩催眠，直至听到其均匀的呼吸声才放下心来。
“人的心灵只能承担一定数量的痛苦”。从家庭到校园再到社会，只有形成合力才能涤清孩子们心灵上的尘埃。不让年轻的生命承受无法承担之重，多年来烟台市心理康复医院始终初心不改，砥砺前行，为儿童青少年的心理健康和全面素质发展保驾护航。