什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍,主要特征是情绪低落、兴趣丧失和精力不振等。其他症状包括睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我评价下降和感觉到无望、自责或无耐的情绪。
为什么要自测
抑郁症是一种常见疾病,全球百分之十的人口都会患上抑郁或情绪障碍。随着生活压力和社交媒体增加,抑郁症越来越普遍。自我诊断能帮助你了解自己情况,并及时寻求帮助。
如何自测是否抑郁
下面是几项简单的问题,您可以根据自己的情况回答。
最近几周您是否感觉情绪很低落、非常难过或绝望?
您的兴趣爱好是否减少了,不再喜欢之前感兴趣的事情?
您是否感到疲劳、精神萎靡不振,很难完成每天的基本任务?
您是否睡眠不好、失眠或过度睡眠?
您的食欲是否发生变化,不再喜欢之前喜欢吃的食物,或者不再想吃东西?
您是否感到焦虑、紧张或者无法放松?
您是否自责、无助感、恐惧、悲伤或者缺乏自信?
您是否感到很难集中精力,或者很难做决定?
您是否感到生命已经失去意义,没有目标,或者失去了信仰?
您的身体是否出现了任何不适,如头痛、胃痛或背痛?
如果您回答了大部分问题都是肯定的,您很可能正在经历抑郁症的症状。保持冷静和清晰的头脑,及时向专业医生寻求帮助。
总结
抑郁症可能发生的原因有很多,例如生活压力、悲伤或输掉亲人、婚姻关系不稳定、工作和经济问题等等。作为一种心理障碍,如果不及时治疗,抑郁症可能会导致一些严重的后果,如学习或工作问题、对人际关系的影响、自杀行为等。如果你觉得你可能是有抑郁症,请不要犹豫和拖延,及时寻求专业的医疗帮助。