1. 开场白
首先，如果你需要和前女友重新联系，开场白应该是非常重要的，因为它很容易让人产生第一印象。一般来说，你可以对前女友说一些简单的问候，但不要让她觉得你仅仅是在找她聊天。你也可以通过分享一些有趣而有启发性的事情来建立联系。例如，你可以跟她分享一些你最近学到的新知识，或者告诉她你最喜欢的音乐。
2. 谈论过去的美好时光
在重新联系时，谈论过去的美好时光是非常重要的。这可以帮助你们积极回忆起最初在一起的那些时刻，激起感情，使你们更容易沟通和相处。你可以跟前女友分享一些你们共同喜欢的事情，或者让她回忆起你们曾经一起做过的事情。这样，你们可以慢慢地建立起共同的兴趣，以及相互之间的信任和尊重。
3. 处理分手后的问题
在与前女友聊天时，也要尝试处理小分歧和问题。这可以帮助你们更好的了解对方的感受，进而找到一些解决问题的方法。如果你们分手的原因主要是因为沟通不畅，那么你应该尝试开始提醒自己要清晰地表达自己的感受和想法，同时也要善于倾听对方的意见。如果你们分手的原因是因为你犯了错误，那么你就应该诚实地向前女友道歉，并表达你的认识与反省。
4. 强调你的改变
如果你和前女友分手的主要原因是因为你的行为或态度有问题，那么你应该明确表达你已经做出了改变。你可以和前女友分享一些你自己认为取得的进步，例如你如何更加努力工作，或是如何学着掌控自己的情绪。在强调自己的改变时，你应该用简单明了的语言，同时配上具体的行动证明，让你的前女友感受到你的诚意和努力。
5. 建立新的关系模式
最后，在重新恢复联系之后，你需要尝试建立一种新的关系模式。这种新的模式应该是一种双向的，彼此尊重和信任的模式。在这种新的关系之中，你们应该彼此协调，共同的解决问题。你们需要坦诚地交流，相互理解。同时，你也可以为前女友提供一些支持和帮助，让她感受到你对她始终都在关心和支持。
在挽回前女友的过程中，你需要时刻保持谦虚、诚实和坚定。你需要给对方足够的空间，让她感受到你的尊重。同时，你也要明确表达自己的感受，让对方更清楚地了解你的想法和意愿。最后，即使挽回失败了，你也要心存善意和感恩之情，不要为过去的错误而自责，而是在经验中学习坚强与成长。