开始挽回
分手了，你感到失落、孤独和痛苦，一会儿想去死，一会儿想放弃。但是，你仍然希望你的女友会回到你的身边。这时，你需要采取一些措施来挽回她的心。
给对方一点时间
当你的女友向你表达了要分手的想法时，你的第一反应可能是争辩、求饶或找借口。但是，这些都不是解决问题的好方法。在这种情况下，你应该表现出理解和尊重她的决定。
给她一些时间冷静思考。这期间不要打电话、发短信或者发推特等行为，这些行为只会更让她反感。让她的心情平静下来，思考她自己的感受。
认真反思自己的问题
分手发生的原因有很多，它并不单单是因为你或她的某个行为或言语。需要认真思考自己在这段关系中的状态。
思考自己的错误。分别列出关于你的、对方的关系的问题，写在一本笔记本里。也可以参考周围朋友的意见。写得越详细，你的行为或言语的问题也就越清晰。 再次回到激动和兴奋状态之前，不要行动。
与对方建立积极的联系
当你冷静回归，认清自己的问题之后，尝试与你的女友联系起来。不要太着急，耐心和恢复的那种节奏是最好的。开始与她建立一种更积极和友好的联系方式。
这种联系可以是发短信或聊天软件。记住，这种联系方式仅以小而轻松为主，为了让你们可以维持已经复盘过的话题。不要让自己苛求连续不断的谈话或者长时间的见面。和对方建立良好积极而友好的联系关系是重要的第一步。
为关系建立新的基础
重新开始，你们需要建立一种新的关系基础。在重新开始之前，建议认真考虑以下说的几个事情：
1. 并不是以前做错的事情意味着你还会做错同样的事情，可以很好的反思，自我完善，成为更好的自己。所以，不要担心以前的错误，考虑你未来的行为。
2. 不要把关系基础建立在空洞的承诺上。许多的挽回策略建立在光鲜亮丽的诺言上，这会给对方留下虚情假意的印象。我们需要策略性地充分理解和实现自己的东西，从而建立真正有价值的关系。
3. 以上两点并不是说我们不应该采取积极的举措，相反，我们可以提出改进和规划，谈论关于我们两个人的目标和价值。但是，在这之前，你需要这么做，是为了防止承诺—>缺口—>重复。也就是让你去做，而不是让你了解。
2131 往前
1. 关于原谅和信任
对于女友离开的原因，你们需要深入探讨。这可以让你们找到疏远或决裂的原因。
随着时间的推移，你需要逐渐从“发生了什么事”到“发生了什么事的影响”，最后是“原谅和信任”。仔细思考你可以采取哪些行动来确保她会再次信任你，并向她表明你对她的态度和愿望，这是决定是否重新开始的关键因素。
2. 坚定执行
很多人都想在分手后挽回女友的心。但是，相信自己可以做到的行动才能真正地改变人的命运。
如果你获得了恢复关系的机会，那么你需要坚定执行自己的计划。不要过于着急或着急地采取行动，而是每天取得进展，累计成果。
结论
挽回一个女友的心是需要耐心和努力的，需要坚定执行和认真反思自己的问题，以建立新的关系基础。不要期望立即得到结果，而是以自己的行动来证明自己的态度和愿望。总之，需要真诚、耐心和决心。