焦虑是一种常见的情绪体验，尤其在考试前，会对孩子的学习和表现产生负面影响。作为家长，我们可以采取以下措施，帮助孩子对付焦虑：
1. 给予足够的支持和理解。家长应该尊重孩子的感受，给予他们足够的支持和理解，让他们感受到家庭的温暖和关爱。在孩子遇到困难和挫折时，我们应该耐心倾听他们的抱怨和烦恼，鼓励他们面对问题并寻找解决方法。
2. 建立良好的学习习惯。良好的学习习惯可以帮助孩子减轻学习压力，提高学习效率。家长可以在日常生活中，引导孩子养成良好的学习习惯，如规律作息、合理安排时间、制定计划等。
3. 提供适当的帮助和指导。家长可以根据孩子的实际情况，给予适当的帮助和指导，帮助孩子解决学习问题，提高学习成绩。但同时也要注意不要给孩子过多的压力和期望，让他们在学习中保持轻松和愉悦的心态。
4. 进行放松和缓解焦虑的活动。家长可以引导孩子进行一些放松和缓解焦虑的活动，如运动、听音乐、看书等，帮助孩子恢复平静和放松，减轻焦虑情绪。
总的来说，家长应该尊重孩子的感受，给予足够的支持和理解，帮助孩子建立良好的学习习惯，提供适当的帮助和指导，同时也要引导孩子进行放松和缓解焦虑的活动，帮助孩子对付焦虑，保持健康的心态。