孩子上小学时，常常会感到焦虑和紧张。他们可能会担心自己是否能够适应新环境，是否能够交到新朋友，是否能够胜任学习任务等等。这些焦虑可能会影响孩子的学习和生活，因此，家长需要采取一些措施来帮助孩子消除焦虑。
首先，家长可以与孩子谈话，询问他们的担忧和不安，并给予安慰和支持。告诉孩子，每个人都需要适应新环境，需要时间来适应和适应。同时，也要告诉孩子，他们可以随时向老师和家长寻求帮助和支持。
其次，家长可以帮助孩子建立积极的学习和生活习惯。教育孩子如何规划时间，如何制定学习计划，如何保持良好的作息和饮食习惯等等。这些习惯可以帮助孩子更好地适应新环境，并减少焦虑和紧张。
第三，家长可以鼓励孩子参加一些有益的活动，如体育、音乐、绘画等等。这些活动可以帮助孩子释放压力，放松身心，并且可以让孩子结交新朋友，增强自信心和社交能力。
第四，家长可以提供适当的帮助和支持，但不要过度保护孩子。让孩子自己解决问题，从中学习和成长。同时，也要给予孩子独立性和自主性的机会，让他们尝试新事物和挑战自己。
最后，家长要给孩子树立正确的价值观和人生观。告诉孩子，学习不是唯一的目标，生活中还有很多其他重要的事情，如家庭、友情、健康等等。让孩子明白，他们不需要完美，只需要做到最好。
总之，消除孩子上小学的焦虑需要家长的关心和支持。家长要与孩子沟通，建立积极的学习和生活习惯，鼓励孩子参加有益的活动，提供适当的帮助和支持，同时也要给孩子树立正确的价值观和人生观。这样，孩子就可以更好地适应新环境，享受学习和生活带来的乐趣。