近年来，学习焦虑已经成为了许多中学生的一大问题。初三学生因为即将面临中考，压力更甚。那么，如何帮助初三孩子度过学习焦虑呢？
一、了解焦虑的成因
学习焦虑的成因可以是许多方面，如学习压力过大、自我要求过高、考试不理想等等。初三学生在备战中考的过程中，压力更大，自我要求更高，因此更容易产生焦虑。了解焦虑的成因，可以帮助孩子更好地应对和控制自己的情绪。
二、与孩子沟通
与孩子沟通是帮助孩子度过焦虑期的重要一步。父母应该关注孩子的情绪变化，与孩子沟通，听取孩子的倾诉，了解孩子的烦恼和困惑。同时，父母也要对孩子的情绪给予支持和鼓励，让孩子感受到自己的支持和理解。
三、适当放松
适当的放松可以缓解孩子的学习压力，减轻孩子的焦虑情绪。父母可以带孩子一起去散步、做运动、听音乐等，让孩子放松身心，减轻焦虑情绪。同时，父母也要注意孩子的作息时间，保证孩子有足够的睡眠时间。
四、制定合理的学习计划
制定合理的学习计划可以帮助孩子更好地掌控自己的学习进度，减轻学习压力，减少焦虑情绪。父母可以与孩子一起制定学习计划，合理安排每天的学习时间，帮助孩子合理规划学习任务。同时，学习计划也要有弹性，遇到突发情况时可以适当调整。
五、鼓励孩子积极面对挑战
挑战是人生中不可避免的一部分，面对挑战需要勇气和信心。父母可以鼓励孩子积极面对挑战，学会从挑战中成长，增强自信心。同时，父母也要注意不要给孩子过高的期望值，让孩子有一个自然成长的过程。
六、寻求专业帮助
如果孩子的学习焦虑情况比较严重，已经影响到日常生活和学习，建议寻求专业的心理辅导帮助。专业的心理辅导师可以帮助孩子理解自己的情绪，掌握情绪管理的方法，帮助孩子更好地应对学习压力，减轻焦虑情绪。
总之，帮助初三孩子度过学习焦虑期需要父母的关注和支持，同时也需要孩子自己的努力和信心。父母应该与孩子一起制定合理的学习计划，适当放松，鼓励孩子积极面对挑战，同时也要注意孩子的情绪变化，如有必要可以寻求专业的心理辅导帮助。让孩子在一个稳定、支持和理解的环境中，度过学习焦虑期，健康成长。