社交恐惧症是一种心理疾病，患者在社交场合中会感到害怕、紧张、焦虑，甚至会避开与人交往。
这种病症会严重影响患者的日常生活和工作，但并不意味着患者就不能出门。
首先，患有社交恐惧症的人可以通过一些治疗方法进行缓解和控制。
例如，心理咨询、行为疗法、药物治疗等等。
这些方法可以帮助患者逐渐克服对社交场合的恐惧，提高自信心和自我认知能力，从而更加自如地与人交往。
其次，患者也可以通过一些自我管理方法来缓解社交恐惧症的症状。
例如，练习自我放松、深呼吸、正念冥想等等，这些方法可以帮助患者缓解紧张情绪，平衡心态，从而更加从容自信地面对社交场合。
然而，患者也需要注意不要对社交场合过于敏感和恐惧，避免过度自我压抑和退缩。
同时，也需要有一定的社交实践和经验，逐渐提高自己的社交能力和信心，从而更好地适应社交环境。
此外，患者也可以寻求一些社交支持和帮助，例如加入社交团体、参与志愿活动、结交朋友等等。
这些活动可以帮助患者拓展社交圈子，增加社交经验，从而更加自信地面对社交场合。
总之，患有社交恐惧症的人虽然在社交场合中会感到害怕和紧张，但并不意味着他们不能出门。
通过一些治疗方法和自我管理技巧，患者可以逐渐克服恐惧，提高自信心和自我认知能力，从而更加自如地与人交往，过上健康、积极、充实的生活。