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做题时注意力不集中怎么办

2024-09-17 13:52:35心理热点1052

保持好的專注力是孩子提高學習效率的重要方法,一些孩子受環境、內心壓力或興趣等的影響,寫作業時注意力不能很好的集中,這是非常常見的現象,家長平時要注意爲孩子營造良好的環境,合理安排孩子學習時間,培養孩子的專注力。

做題時注意力不集中怎麼辦

1.營造乾淨環境

父母一定要給孩子營造一箇比較溫馨的環境,孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學習無關的東西,一定要幫孩子收起來,孩子在學習的過程中家人不要在家裏大聲說話或者是看電視,也不要去幹擾孩子,這樣孩子才能集中注意力。

2.合理安排時間

小孩子的注意力一般都不會超過15分鐘,如果超過這個時間段就很可能會走神,所以說如果孩子寫作業累了的時候應該讓他們休息一會,不要硬逼着孩子寫起來沒完,只有這樣才能夠有效的提高孩子學習質量。

3.保護孩子原有的注意力

平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了喫飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸於他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。

4.減少嘮叨訓斥

每個孩子都不希望家長嘮叨自己,其實孩子注意力不集中在生活中是很常見的一種現象,父母不要太過於訓斥孩子,如果經常訓斥孩子反而會極大的影響到孩子的自信心和身心發育。

5.家長樹立榜樣

孩子在寫作業的時候,家長不能干擾孩子寫作業,比如孩子在寫作業,自己在玩手機,孩子的心裏就會感覺不樂意,憑什麼自己在寫作業,家長在玩,感覺不公平,心裏會有抱怨,比較,但在嘴上不會說出來,寫作業就會表現出來,家長在孩子寫作業的時候,最好也在學習,看看書,讓孩子靜下心來寫作業。

孩子做題注意力不集中是什麼原因

1生理和心理因素

這裏包括遺傳因素、注意力缺陷障礙即多動症、家庭發展情況、孩子的成長史,孩子之前是否曾經得過相關的一些疾病,家庭成員之間的關係,等等。

2.空間環境的佈置

如果孩子的房間擺放很多顏色和形狀各異的物品和玩具,當他準備專注地去做一件事情時,抬頭看見這些富有吸引力的東西,注意力很容易被吸引過去。

3.父母的行爲做法

當孩子學習時,如果父母說話聲音過大,或者開着電視、音樂,或者總是喜歡打斷孩子,一會兒送些水果,一會兒端杯牛奶,只要孩子的狀態稍微鬆懈一點,他的注意力也很快就溜走了。

4.身體不適或疲勞

身體不舒服或疲勞會影響大腦的工作效率,導致注意力無法集中。

5.內心焦慮或壓力過大

如果孩子感到內心焦慮或壓力過大,很難集中注意力,因爲孩子的大腦會一直處於緊張狀態。

6.缺乏興趣或動力

如果孩子對做題缺乏興趣或動力,很難集中注意力,因爲孩子的大腦會感到無聊或厭煩。

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1.制定學習計劃

在開始學習之前,先制定一箇學習計劃,列出需要完成的任務和每個任務所需的時間。這樣可以幫助孩子把注意力集中到任務上,並有目的地完成每個任務。

2.避免干擾

學習時要避免干擾,例如將手機、電視和其他娛樂設備關閉。同時,要找一箇安靜、舒適的學習環境,這樣可以讓孩子更專注地思考和學習。

3.培養興趣

興趣是最好的老師。在學習過程中,儘量讓孩子感興趣。例如,如果孩子喜歡數學,可以採用有趣而富有挑戰性的數學問題,在學習中獲得成就感。

4.引導孩子自己探究。

當孩子在專注地做一件事情上表現得比較喫力,可以問他諸如這樣的問題:“怎麼做才能更快更好地幫你完成任務呢?”“你有沒有什麼其他的方法讓自己靜下心來呢?”

5.教育訓練

想要提高孩子的專注力,家長需要學會與孩子共同制定明確的獎罰協定,提高孩子的自覺性和自信心,也可以間接達到提高孩子專注力的作用。

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