孩子摆脱社交恐惧需要家长和老师的共同帮助。
以下是一些可能有效的方法：1. 建立孩子的自信心社交恐惧的根源之一是缺乏自信心。
因此，家长和老师需要帮助孩子建立自信心，让他们相信自己有能力和价值。
可以通过鼓励他们尝试新的事物、夸奖他们的优点和成就、让他们参与集体活动等方式来实现。
2. 提供安全的学习环境许多孩子害怕社交的原因是因为他们担心被别人嘲笑或拒绝。
因此，提供一个安全的学习环境是非常重要的。
老师和家长可以采用积极的反馈和支持他们的错误和失败。
另外，他们也可以通过培养良好的班级氛围、组织小组活动和提供机会让孩子自由表达等方式来帮助孩子摆脱社交恐惧。
3. 教授社交技能一些孩子可能因为缺乏社交技能而害怕与人交往。
因此，家长和老师需要教授孩子社交技能，如如何开始和维持对话、如何与他人合作、如何解决冲突等等。
这些技能可以通过模拟情境、角色扮演和游戏来练习。
4. 鼓励孩子参加社交活动让孩子参加社交活动是摆脱社交恐惧的重要方法之一。
这些活动可以包括参加学校的课外活动、加入社交俱乐部或参加志愿者工作等。
这些活动可以让孩子与同龄人交往，从而增加他们的自信心和社交技能。
5. 寻求专业帮助如果孩子的社交恐惧严重影响了他们的正常生活，家长和老师可以考虑寻求专业帮助。
儿童心理医生可以为孩子提供心理治疗和行为疗法等帮助。
同时，家长和老师也应该提供支持和理解，帮助孩子克服恐惧。