青少年心理健康是青少年身心健康的重要组成部分，但是在当今社会背景下，青少年心理健康面临许多因素的影响和冲击，包括学业压力、家庭环境、社会关系等。因此，重建青少年的心理健康变得非常重要。
建立开放的交流环境
青少年小学到初中是成长过程中最重要的阶段，许多身心变化会在此期间出现。在这个过程中，建立一个安全、自由的交流环境是至关重要的。父母、老师及社会大众都应多一些耐心、包容、理解和支持。当青少年面临困难时，我们应该耐心聆听他们的心声，给予积极的回应，并给予恰当的教育或建议，不仅可以帮助他们解决困惑，同时也能激发他们的自我发展和自我实现的内在动力。
提高心理健康意识
青少年的心理健康往往跟他们的自我意识和认知有密切关系。因此，我们需要从自我调适的能力、情绪管理和压力应对方面提高青少年的心理健康意识。在日常生活中，家长和老师可以强化青少年的情感教育，建立正面的心理预期。也可以教他们一些心理健康的知识，如情绪识别和管理、压力管理、沟通技巧等，促进他们的健康成长。
创造积极健康的生活环境
青少年的心理健康往往受到周围环境的影响，一些危害性物质、不良社交环境和安全问题可能会引起青少年的不良心理健康状态。因此，父母和社会应创造一个积极、健康、安全和正面的生活环境，这样有助于青少年养成良好的生活习惯和健康的生活方式，从而远离心理健康问题。
提供专业的心理帮助
对于部分心理健康问题严重的青少年，我们应该及时寻求专业的心理咨询和帮助。在学校和社区中，专业心理咨询师可为青少年提供丰富的辅导和咨询服务，或者将其引导至专业机构就诊，以帮助他们解决心理健康问题。青少年及家长也应该多加了解心理健康知识，增强自我心理健康教育和辅导能力。