孩子基本上都不喜歡上學，對於上學他們都會存在抗拒的心理，這個是正常的，畢竟孩子天生就愛玩，讓他上學就是限制他玩，孩子當然不開心。那麼，怎麼緩解孩子上學的緊張情緒呢？
怎麼緩解孩子上學的緊張情緒？
1、跟孩子聊校園趣事
孩子在上學的時候，校園生活是豐富多彩的，每天都會發生很多有趣的事情，家長在孩子閒暇的時候可以多和他聊一些關於他在校園裏曾經發生過的趣事，這樣能讓孩子對學校充滿好的印象。
2、陪孩子鍛鍊身體
家長在閒暇的時候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，儘快恢復良好的身體素質和積極的情緒。孩子心情得到了放鬆，在上學的時候自然也就不會因爲害怕，而緊張了。
3、家長要規範作息，引導孩子
家長要以身作則，調整作息，規律生活。家長和孩子一起做好時間的管理，調整生活節奏，讓孩子多去適應學校的學習節奏，這樣一來孩子自然就不會因爲上學而緊張了。
4、注意孩子焦慮的表現
可以告訴孩子，成績不是最重要的，最重要的是自己盡力了，只要認真對待考試就可以了。如果孩子因爲某次考試成績非常不理想，不想去上學，不想面對同學，父母可以幫孩子請假一天，讓孩子在家裏自學一天，從而緩解孩子緊張焦慮的情緒。
5、陪孩子做學習規劃
家長可以陪孩子一起做個學習規劃，捋一捋重點知識，緩解孩子的焦慮情緒。等孩子把學習目標、學習進度理清了，他也就不會那麼恐懼上學。
6、鼓勵孩子向老師尋求幫助
雖然，經常要求孩子“自己的事情自己做”。但畢竟孩子還小，很多事是不自理，這個時候就要鼓勵孩子，不會做的、需要幫助的時候不要害怕尋求老師的幫助。這樣可以避免孩子因感覺無助而排斥上學。