高中生在青春期的時候，更多的是面臨的學業壓力。可能就忽略了自己情緒上的變化，但如果情緒一旦受到干擾，就沒有辦法去集中學習，從而使自己失眠或者內心急躁。那麼，高中孩子情緒波動大怎麼處理？
高中孩子情緒波動大怎麼處理
1、不要總是教育學習
孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對於學習已經是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們並不想聽到任何關於學習的內容，所以作爲家長朋友不要督促孩子們去學習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放鬆下來。
2、學會傾聽
不要總是認爲和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那麼漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。
3、幫助孩子接納情緒
情緒本身是沒有好壞之分的，負面情緒其實也是我們真實情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對孩子進行正確的引導，才能發揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時候再注意一些就可以了，一次晚自習的時候看課外書導致的後悔，只要下一次注意別看了，不要心裏老想着這件事情，讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒。
4、陪孩子進入一箇安靜放鬆的環境
孩子心情不好，或者有壞情緒，比如壓力大，抑鬱，沉悶，煩躁等等，機會越發的出現心煩意亂的情形。這時候家長要是不給孩子創造一箇安靜的環境，只會導致孩子的壞情緒越來越嚴重。我們大人都有這種感覺，心情不好的時候喜歡安安靜靜的環境，那樣子會減少很多煩躁，孩子們也是如此的`。爲什麼有些高中生孩子的脾氣非常差，且叛逆的嚴重？這和自己的家庭生活環境有很大關係，作爲家長一定要記住這一點。
5、用積極的方式去發泄
煩躁易怒充滿殺傷力，也只有傷害了身邊人的情緒表達方式，纔會被稱爲煩躁易怒。如果我們用積極的方式去發泄我們的不滿、難過，讓攻擊性降低，也就不會被定義爲煩躁易怒。比如鄰居放音樂的音量很大，我們可以善意的提醒一下，要求鄰居音量降低，實在不行，我們也可以打開自己的播放器，聽自己喜歡的音樂。
高中孩子情緒波動大怎麼處理，青春期孩子的情緒波動大，除了從孩子身上找原因之外，父母也要反省自己。不論孩子還是成年人，都會有情緒崩潰的時候，這無可避免。但這不意味着我們兩手一攤，任由負面情緒把生活塗成黑色，我們要主動出擊，幫助孩子緩解情緒壓力。