臨近中考了，孩子心理很壓抑得慌，很慌張，擔心自己考不出好成績，學習的心思都沒有了，考試是建立在鞏固基礎和練習的基礎上的，我們要幫助孩子調整好心態，只有這樣，孩子才能把全部心思用在學習上，最後才能發揮出自己好的水平。
臨近中考如何幫孩子調整心態
1、調整認識。要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。中考與以往大大小小的考試並沒什麼兩樣，反倒較爲科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神聖化而爲此擔心憂慮，整日憂心忡忡。
另外，還應轉變成才觀念，上重點並非是惟一的出路，只要刻苦鑽研、努力拼搏，沒上重點照樣可以成才。有了這樣的心理準備，自然會坦然面對考試，消除緊張與不安。
2、增強學習實力。考生信心是建立在學習實力的基礎上的。有很強的學習實力，才能充分調動考生的積極性，保證考試充分發揮。中考前，查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂45分鐘，明確中考的要求，強化自己的學習實力，這些都有助於強化信心。
3、努力學習之餘，學會休閒。緊張、繁重的複習有時難免會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步於戶外，置身於大自然的懷抱，從而達到調適緊張心態的目的。
4、應該對孩子進行鼓勵，通過鼓勵的方式讓孩子調整好備考心態。對於任何的孩子來說，在面臨考試的過程中都會特別的緊張。特別是在進行一些大型考試之前，內心的緊張會進行加重。從而家長需要通過一些方式調整孩子的備考心態，從而讓孩子在考試的過程中獲得比較好的成績。
5、家長要無條件的接納孩子。接納孩子的學習狀況，接納孩子的不良情緒。不要在孩子面前表現出消極的負面情緒，以平靜孩子內心的不平靜。
孩子初三時期學習不積極了，怎麼辦
1、給孩子做好引導。家長在教育孩子的時候，首先要問一問孩子爲什麼不好好的學習，爲什麼學習會沒有了動力，問一問孩子在生活當中是不是存在着一些其他的事情，帶走了小孩子的注意力，如果是這些原因的話，那麼家長就應該用正確的方式，來給自己的孩子做好相關的引導。
爸爸媽媽在教育孩子的時候，應該讓小孩子知道自己是爲了什麼而學習，要讓孩子知道學習的重要性。
2、家長要分得清自己的思路，不要把眼光一直盯在孩子的功課學習上。一箇孩子一生的成績不依賴於一時的成績，而是依賴於其個人的內在品質。
所以家長要明確，要想讓自己的孩子走在正常的學習軌道上，就需要從內外兩個方面去努力。內在品質是外在行爲和成績的保證。
快要中考了，孩子模擬考試成績很差，怎麼辦
1、不給孩子灌輸負能量。有的家長自以爲是“過來人”，就跟孩子講授自己的“經驗”：哎呀，數學太難了，尤其是幾何，我當年就怎麼都學不會；我最不喜歡寫作文了，語文老是考不及格……
家長們一定記住，無論什麼情況下，都不能給孩子灌輸負能量，否則這種負面影響就真的會“遺傳”了。要學會積極的鼓勵孩子戰勝弱科，不斷挑戰，這樣孩子才能進步。
2、引導孩子學會及時總結，查漏補缺。成績出現波動是一件比較常見的事情，那種每次考試發揮都非常穩定的同學，還是比較少的。
成績出現不理想的時候，需要及時進行總結。比如哪個科目出現的問題比較大，這很有可能說明在這個科目的知識上面，自己的熟練度還不夠。找出出錯最多的知識點，加強針對性的訓練，讓孩子用每一天的積累慢慢提升自己的穩定性。