現在家長都想讓孩子學一點自己喜歡的東西,比如現在天氣炎熱正是學游泳的好時候。一般來說,學會游泳所需的時間因人而異,沒有固定的時間標準。
6歲孩子多久能學會游泳
正常情況下,一兩個月會學會一種游泳方式,比如說蛙泳。
兒童一般是年滿五週歲以後就可以開始學習游泳了,這個時候的小孩對教練教授的知識能夠迅速的掌握理解,領悟教練所教的技術,一般是半個月左右就可以很熟練的遊一箇來回50米了。如果小孩比較喜歡水,不恐懼水的話大概是五節課左右,就是一箇星期就會學會了。
孩子學游泳的技巧
1、練習平衡
所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上,這裏需要成人用手託着兒童的頭部和腰部,等到穩定之後可以只託着腰部,直到最後手全部放開,這是學習游泳的第一步。
2、練習換氣
練習換氣的時候,最好讓孩子帶上泳鏡。這是因爲戴眼鏡就可以在水下睜眼,可以減少孩子緊張的情緒。學會換氣不是一朝一夕的事情,所以要有一定的耐心,期間喝點水是很正常的事情,在孩子遇到挫折時多多鼓勵他們。
3、練習手腳動作
在換氣技巧的同時,可以開始練習游泳動作。記住基本功一定要練紮實,待孩子能夠完成一套自然連貫的動作後,再帶孩子淺水區進行初步嘗試。
小孩學習游泳的最佳年齡段
一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡,因爲這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上,都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒很容易發揮出來。
屏氣:孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨着年齡的增長,屏氣的本能會消退、兒童年齡愈小,骨骼鈣化程度愈小,比重亦愈小,易於浮起有助於學習游泳。
柔軟度:游泳需要有良好的柔軟度,也就是各關節活動範圍與肌肉纖維伸縮性大,對速度與轉身有很大的幫助,一般說來,年齡愈小柔軟度愈好。
肌肉:兒童期,正當生長充實期,肌肉重量與體重的比例增加極速,臂與腿肌肉粗壯,組織結實,精力過剩,有應用力量與控制力量的願望,對運動的理解與技巧性增加。因此,在兒童時期學習,最爲適宜。
提高免疫力:游泳能提高兒童抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳,兒童適應了冷水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。
促進骨骼及肌肉生長:常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊,加速肌組織的血液循環,從而促進肌肉的發育和生長。此外,身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊,不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的生長更有動力。
孩子游泳該怎麼學
家長首先應該調整一下對游泳的認識和期待,不要給孩子壓力,也不要給教練壓力。讓孩子先喜歡水,先帶着他在水裏面玩,洗澡的時候多接觸水,不用着急報班。
讓他自己喜歡,主動把頭放在水裏去吐泡泡啊,或者戴着眼鏡去看水裏的東西。等水感基本上形成了,再給孩子報班學動作,反倒會收穫更好的效果。
學習初期天天遊的話,可能前一節課的動作還沒有完全消化吸收變爲己有,然後第二天又去學習新的內容,初學者會有些喫力;初學者初期心理比較緊張,容易造成肌肉僵硬,使蠻力,不放鬆,一節課下來會覺得特別累,天天上課不利於恢復,等到技術動作全部學完,後期處於鞏固複習熟練階段時再可以天天堅持,直到形成肌肉記憶完全學會。