为了帮助孩子克服开学恐惧症，家长可以采取以下措施：
首先，要转移孩子的注意力，缓解他们的紧张情绪。可以多陪孩子进行一些放松的活动，如散步、游泳、听音乐等。
其次，要提前调整好孩子的作息时间，按照上学时的生物钟来安排起床、睡觉和用餐时间，这样可以帮助孩子提前适应学校生活的节奏。
同时，与孩子一起制定新学期的学习计划也是个好主意。选择孩子感兴趣的科目进行复习，可以激发他们的学习热情，从而减轻对开学的恐惧。
此外，家长还可以引导孩子积极面对新学期的挑战，鼓励他们参与社交活动，与同学建立友好关系，这也有助于减轻孩子的社交回避症状。
需要注意的是，如果孩子的开学恐惧症症状较为严重，影响到了日常生活和学习，那么可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。作为心理咨询师，我会尽力基于我的专业知识和经验提供个性化的建议和治疗方案。同时，我也可以为您推荐其他专业的心理咨询师，以确保孩子能够得到最适合他们的帮助。
希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。