首先，多沟通是关键。父母与孩子之间应该建立开放、诚实的沟通渠道，共同分享彼此的感受和想法。这样有助于增进理解，减少误解和冲突，从而缓解焦虑。
其次，多参加户外活动也是一个好方法。一起参与户外活动，如露营、逛公园等，不仅可以增加亲子互动的机会，还能让大家暂时抛开日常生活的压力，享受大自然的宁静与和谐。
另外，多给予陪伴和支持也是非常重要的。无论是父母还是孩子，都需要感受到家庭的温暖和关爱。在日常生活中，可以多陪伴家人，一起看电影、做饭、聊天等，这些简单的活动都能增进感情，缓解焦虑。
如果焦虑情绪持续存在且影响到日常生活，那么寻求专业的心理咨询和治疗就显得尤为重要。心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助家人改善不良的情绪，使心理状态恢复正常。而药物治疗则是在咨询师的指导下，针对严重焦虑症状的一种有效手段。
最后，请记住，每个人的情况都是独特的，因此具体的治愈方法也需要因人而异。如果您或您的家人正面临焦虑问题，建议尽早寻求专业的心理健康服务，以便得到最合适的帮助和支持。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。