以下是一些具体的建议，希望能帮助你调节孩子的厌恶情绪：
1. 倾听与理解：耐心倾听孩子的感受和想法，尝试站在他们的角度理解问题。这样可以帮助孩子感受到被关注和理解，从而降低他们的厌恶感。
2. 积极沟通：与孩子进行开放、诚实的沟通，鼓励他们表达自己的情绪和困惑。通过沟通，我们可以更好地了解孩子的需求，从而提供更有针对性的支持。
3. 创造支持性环境：在家庭和学校中创造一个支持性、包容性的环境，让孩子感到安全和舒适。这有助于减轻孩子的压力，进而减少厌恶情绪的产生。
4. 引导情绪释放：教导孩子通过合适的方式释放情绪，如写日记、绘画、运动等。这些方法可以帮助孩子将内心的厌恶感转化为积极的行动。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的厌恶情绪持续存在且影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的指导和支持。
最后，请记住，每个孩子都是独特的，他们的情绪反应和处理方式也会有所不同。因此，我们需要根据孩子的具体情况来制定个性化的调节策略。希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。