从心理健康的角度来看，强迫症可能会影响到个人的饮食习惯。有些人可能会因为强迫观念和强迫行为而过度饮食或避免某些食物，这自然会对体重产生影响。因此，对于强迫症男生来说，减肥的第一步可能是寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助管理和控制强迫症状。
在身体健康方面，减肥通常涉及饮食和运动两个方面的调整。建议制定一个合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，同时增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。此外，定期进行有氧运动和力量训练也是非常重要的。
然而，请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好寻求专业医疗或营养师的建议，以确保减肥计划的合理性和安全性。同时，保持积极的心态和耐心也是非常重要的，因为减肥是一个需要时间和努力的过程。
最后，我想说，无论是什么情况下，都应该注重自己的身心健康。强迫症并不应该成为减肥的障碍，而是应该成为我们更加关注自己身心健康的契机。你还有其他关于心理健康或者青少年成长方面的问题吗？我会尽力为你提供帮助。