为了帮助孩子缓解焦虑，你可以尝试以下方法：
1. 倾听和理解：首先，尝试去理解孩子的感受，耐心倾听他们的想法。这有助于建立信任，并让孩子感到被关心和支持。
2. 创造稳定的环境：保持家庭环境的稳定和温馨，尽量减少大的变动，这有助于孩子建立安全感。
3. 满足基本需求：确保孩子的生理需求得到满足，如饥饿、口渴、疲劳等。这些基本需求的满足有助于减少孩子的焦虑。
4. 教授应对技巧：通过认知行为疗法，帮助孩子识别和改变不合理的思维模式，以及学习有效的应对策略。
5. 家庭治疗：如果家庭环境或亲子关系存在问题，可以考虑进行家庭治疗。在专业人员的指导下，改善亲子关系，促进沟通。
请记住，每个孩子都是独特的，因此可能需要一些时间和尝试才能找到最适合的方法。同时，如果症状持续或加剧，建议及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。我会一直在这里，为你和孩子提供必要的支持和帮助。
另外，你还有其他关于孩子行为或情绪方面的问题吗？