1. 关注但不溺爱：当孩子情绪发生变化时，多关注孩子的具体情况，及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰，但不能一味地满足孩子不当的要求。
2. 理解但不纵容：要平心静气地了解孩子发脾气的原因，并表示理解。同时，要教会孩子如何多角度看待问题，不纵容孩子随意乱发脾气。
3. 宣泄但不发泄：可以给孩子找一些适当的方法宣泄情绪，比如球类运动、爬山等，但要告知孩子不能盲目地发泄，如乱扔东西、打人等。
4. 转移但不逃避：可以让孩子试着转移注意力，比如听舒缓的音乐、进行深呼吸等。
另外，对于不同年龄段的孩子，情绪调节的方法也会有所不同。请问您的孩子多大了？是男孩还是女孩？最近遇到了什么具体的情绪问题吗？这样我可以为您提供更个性化的建议。