以下是一些具体的建议：
1. 及时给孩子积极正向的回应，和孩子平等交流沟通，让孩子感受到父母的关爱，这有助于孩子建立自信，从而更容易做到情绪稳定。
2. 教会孩子对情绪有清晰的认知，并教会他们如何表达自己的情绪。不要在孩子表达情绪时斥责他们，而是应该鼓励他们表达自己的感受。
3. 告诉孩子要接受自己的消极情绪，并教会他们如何发泄情绪并寻求帮助。给孩子提供处理情绪的实践机会，并在发泄后教会他们进行反思。
4. 教给孩子处理消极情绪的办法，例如找到一个适合孩子的发泄方式，如做自己喜欢的事情来转移注意力，或者大方地告诉别人自己生气了。
此外，还可以通过一些情绪管理技巧来帮助孩子更好地调节情绪，例如认知情绪、品味美好事物、肯定正向的性格和品格以及对成长的强调等。
请记住，提高孩子的情绪调节能力需要时间和耐心。如果孩子的情绪问题持续存在且严重影响到他们的日常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询帮助。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。