首先，多关心孩子，与他们保持频繁的沟通。了解孩子的想法和感受，鼓励他们毫无保留地表达自己的观点和情感。这样有助于您更好地理解孩子的需求，从而调节亲子关系。
其次，主动发现并赞赏孩子的优点。当孩子做出正确的决定或行为时，给予他们充分的鼓励和表扬。这不仅能增强孩子的自信心，还能加深您与孩子之间的情感联系。
同时，学会换位思考，尝试从孩子的角度看待问题。这能帮助您更深入地了解孩子的内心世界，从而建立更加亲密的关系。
另外，请尊重孩子的私人空间，避免过度干涉他们的个人生活。这样可以减少孩子的逆反心理，有利于维护亲子关系的稳定。
最后，共同参与家庭活动和户外活动，享受与孩子相处的时光。这些活动不仅能增进亲子之间的感情，还能帮助孩子培养社交能力。
在改善亲子关系的过程中，还应关注孩子在学校的人际关系、师生和同学关系，以及他们的在校成绩。这些因素都可能影响孩子的心理状态和亲子关系。
总之，以人本主义为中心，关注孩子的全面发展，是修复和改善亲子关系的关键。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。