首先，培养宝宝的自理能力是个很好的开始。你可以教宝宝学习独立吃饭、自主睡觉等技能，这样有助于他们更好地适应新环境，比如幼儿园，从而减轻分离焦虑。
其次，尝试降低亲子依恋程度。在日常生活中，适当地放手让宝宝做一些力所能及的事情，并给予他们鼓励和称赞。这样不仅能增强宝宝的自信心，还能让他们逐渐适应没有父母在身边的情况。
同时，帮助宝宝与老师或新环境中的其他人建立新的依恋关系也是个不错的方法。当父母不在场时，老师的夸奖和鼓励能让宝宝感到被关注和接纳，从而减轻焦虑情绪。
除了上述方法，行为疗法也是一个有效的治疗手段。比如系统脱敏法，通过逐步让宝宝接近害怕的场景来帮助他们克服焦虑。还有行为消退法，即在宝宝出现焦虑情绪时，家长不予过度关注，使焦虑情绪逐渐减弱并消失。
此外，心理支持也非常重要。家长要给予宝宝足够的关爱和支持，通过定期的拥抱、安慰和鼓励来建立信任感和安全感。同时，维持规律的生活习惯也有助于宝宝的心理稳定。
如果宝宝的分离焦虑症状特别严重，可能需要在心理咨询师的指导下使用药物治疗。但请记住，药物治疗应该是最后的选择，并且必须在心理咨询师的指导下进行。
总之，帮助宝宝克服分离焦虑症需要家长的耐心和细心。通过综合运用上述方法，相信你的宝宝会逐渐走出焦虑的阴影，健康快乐地成长。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。