首先，您可以鼓励孩子适度宣泄情绪。当孩子感到焦虑时，可以找朋友、同学或家长谈心倾诉，或者参加一些文体活动，如跑步等，通过宣泄来稳定情绪。
其次，保证充足的睡眠对于缓解学习焦虑非常重要。孩子需要有充足的睡眠时间来消除疲劳，保持清醒的大脑和充沛的精力，这样才能事半功倍地学习，适度缓解焦虑情绪。
另外，合理的饮食也有助于缓解学习焦虑。您可以让孩子多吃一些富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、优质蛋白质、矿物质等的食物，如核桃、鱼、牛奶、鸡蛋等，这些食物能营养大脑，提高大脑工作效率。
如果孩子的焦虑情绪特别严重，已经影响到了学习状态，甚至无法坚持完成学业，那么可以考虑在心理咨询师的指导下使用药物治疗。但请注意，药物治疗应该是最后的选择，并且需要在心理咨询师的指导下进行。
除了以上建议，强调学习效能也是一个有效的方法。如果能将注意力、专注力集中到学习上，高效完成学习任务，可能会让孩子感觉到有成就、放松和喜悦，从而有助于缓解焦虑。
最后，心理治疗也是一个值得考虑的选择。心理治疗可以包括改善亲子关系、支持性心理治疗、认知行为治疗等，这些方法可以帮助孩子更好地处理焦虑情绪，提高应对能力和自我调节能力。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此具体的方法可能需要根据孩子的具体情况进行调整。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。