首先，尝试感恩过去的生活。回忆并建构父母对我们做的细小事情，比如小时候如何爱护我们，这有助于我们更全面地理解父母，并减少指责。
其次，保持平等对待生活的态度。如果父母的确对你造成了很大的伤害，你可以尝试以父母养大我们的方式对待他们，尽上作为子女的责任，而不必带有浓厚的感恩心情。
此外，掌握一些有效的沟通技巧也是关键。例如，耐心地倾听孩子的感受和想法，少争辩，多理解；换位思考，尝试从孩子的角度理解问题；适时地给予孩子拥抱，以满足他们的安全感需求；对于那些性格好强的孩子，保持沉默有时比喋喋不休地指责更有效；写信也是一种十分重要的沟通方式，可以让孩子有足够的时间去思考和表达。
最后，基于人本主义的理念，我们应该以真诚、同理心和无条件积极关注的态度来对待孩子。尊重孩子的个性和选择，鼓励他们充分挖掘和利用自身资源。深化亲子关系，以极大的耐心和智慧去引导青春期面临各种挑战的孩子。
请记住，每个家庭和孩子都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况进行调整。如果您在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。