首先，要培养宝宝的自理能力，比如学习独立吃饭、自主睡觉等，这有助于宝宝尽快适应新环境，比如幼儿园，从而缓解分离焦虑症状。
其次，降低亲子依恋程度也是一个有效的方法。在日常生活中，父母应该适当地放手，让宝宝做自己能够做的事情，并多给予鼓励和称赞，这样可以逐渐增强宝宝的自信心和独立性。
同时，当父母不在场时，尽量让宝宝与老师或其他可信赖的成人建立新的依恋关系。这可以通过多夸奖、多鼓励宝宝，以及回家后多与宝宝沟通交流来实现，有助于激发宝宝对新环境的兴趣，从而缓解分离焦虑。
除了上述方法，提供情感支持和建立安全感也是非常重要的。父母应该给予孩子充分的关爱和支持，通过定期的拥抱、安慰和鼓励来帮助孩子建立信任感和安全感。同时，建立稳定、安全的家庭环境，养成规律的作息，和孩子一起参与家庭活动，与孩子建立亲密的亲子关系等，都有助于减轻孩子的分离焦虑。
如果孩子的分离焦虑症状较为严重，可以考虑采用逐步分离的方法。先让孩子逐渐适应短暂的分离，如短暂外出，或让其他亲人短暂照顾孩子，而后逐渐增加分离的时间，让孩子逐渐适应。
最后，如果上述方法都无法有效缓解宝宝的分离焦虑，或者症状持续加重，建议及时寻求专业心理咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以根据宝宝的具体情况，提供更个性化的治疗方案，包括认知行为疗法、家庭治疗以及必要的药物治疗等。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。