1. 调整心态：明白军训是锻炼意志力和毅力的好机会，通过克服困难可以获得真正的成长。同时，可以试着享受军训过程，毕竟这可能是你人生中最后一次军训体验。
2. 做好军训准备：提前准备好防晒霜、水杯等必需品，做好防晒和补水措施，以防中暑。这些充足的准备能让你在军训时更加从容不迫。
3. 融入集体：主动与同学们交流、互相支持和鼓励。团队的力量是巨大的，和同学们一起面对挑战会让你觉得更有勇气和力量。
4. 寻求支持和帮助：如果在军训过程中遇到困难或不适，不要犹豫，及时向教官或同学们寻求帮助。他们会根据你的情况给予合理的指导和支持。
5. 放松训练：当感到紧张时，尝试进行深呼吸和放松训练，这有助于缓解紧张情绪，保持冷静。
记住，军训虽然辛苦，但它也是一次宝贵的成长经历。通过积极面对和克服恐惧，你将会收获更多的自信和毅力。希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。