首先，尽管工作繁忙，但每天至少抽出十分钟时间，放下手机和工作，全身心地陪伴孩子玩耍或交流。这短暂的十分钟，可以让孩子深刻感受到父母的关爱和重视。
其次，每周至少陪孩子吃两顿饭。周末的时候，尽量抽出时间与孩子共进晚餐，享受家庭的温馨时光。这不仅能让孩子感受到家庭的幸福，还能在餐桌上进行轻松愉快的交流。
另外，每个周末至少单独带孩子玩一次。可以选择去游乐场、动物园、公园等地方，或者一起搭积木、画画等。这些活动不仅能增进亲子关系，还能正向引导孩子的性格和品德。
除了以上的陪伴方式，良好的沟通和共同参与活动也是建立亲子关系的关键。确立固定的沟通时间，每天与孩子进行电话或视频通话，了解孩子的生活和学习情况。同时，倾听孩子的想法和感受，理解他们的需求和兴趣爱好。
此外，可以安排一些家庭活动，如看电影、旅游、聚餐等，增加家庭成员之间的互动和联系。这些活动不仅能让孩子感受到家庭的温暖，还能培养他们的团队合作意识和责任感。
总之，尽管父母工作忙碌，但通过以上方法和策略，仍然可以与孩子建立良好的亲子关系。关键是要有意识地安排时间和活动，注重与孩子的沟通和互动。希望这些建议能对您有所帮助！如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。