首先，注意沟通方式是非常关键的。在与孩子沟通时，应尽量避免使用负面或命令式的语气，这样可以减少孩子的厌烦感，从而有利于建立良好的亲子关系。
其次，多陪伴孩子也是必不可少的。良好的亲子关系是建立在多陪伴孩子的基础上的，家长和孩子在一起的时间越长，亲子间的关系才会更深。
同时，多鼓励孩子也是非常重要的。家长们的鼓励可以让孩子变得更加自信，从而有助于亲子关系的升温。
除此之外，还可以尝试主动发现孩子的优点，并及时给予肯定和表扬，这不仅可以增强孩子的自信心，还能进一步加强亲子关系。
另外，学会换位思考也是一个有效的方法。家长应尝试站在孩子的立场去考虑事情，这样能更加了解孩子的内心世界，从而有助于调节亲子关系。
最后，享受家庭生活也是一个很好的方式。家长可以和孩子一起参加一些户外活动或社交活动，在这些相处的时光中，亲子关系自然而然会得到改善。
希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。