首先，尝试运用一些认知行为疗法的技巧。当你感到焦虑时，试着去识别和挑战那些负面的自动思维。例如，你可能会担心孩子在幼儿园不适应或者受到伤害，但你可以提醒自己，幼儿园是一个专业的教育机构，老师们都有丰富的经验和专业知识来照顾孩子们。
其次，学习一些放松技巧也很有帮助，比如深呼吸、冥想或者瑜伽。这些技巧可以帮助你放松身心，减少焦虑感。
另外，和其他家长交流也是一个很好的方式。你可以参加一些家长交流会或者加入家长微信群，分享你的感受和担忧，也听听其他家长的经验和建议。你会发现，你并不是一个人在战斗！
最后，提前准备和规划也能帮助你减少焦虑。在孩子入园之前，你可以和孩子一起阅读一些关于幼儿园的绘本，或者带孩子去幼儿园参观一下，让孩子对幼儿园有一个初步的了解和适应。
当然，如果你愿意的话，也可以和我分享一下你当前的具体状况，比如你的孩子多大、性格如何，以及你对孩子入园的担忧主要是哪些方面。这样我可以给你提供更个性化的建议和支持。
你还有其他方面的担忧或者问题吗？