1. 了解社交恐惧症：首先，了解社交恐惧症的症状和特点，这将帮助你更好地理解她的感受和挑战。
2. 提供心理支持：向她表达你的理解和支持，让她感到安全和被接纳。避免强迫她参与她不舒服的社交活动。
3. 在舒适、无压力的环境下建立关系：选择一个安静、放松的环境进行约会，如安静的咖啡馆或者公园。避免大型、嘈杂的聚会或活动。
4. 耐心沟通：与她沟通时，给她足够的时间来表达自己的想法和感受。不要急于求成，尊重她的节奏。
5. 寻求专业心理咨询帮助：如果她的社交恐惧症症状严重，可能需要专业的心理咨询帮助。你可以鼓励她寻求专业帮助，并表示你愿意陪伴她度过这个过程。
总之，追求有社交恐惧症的女孩需要耐心、细心和理解。通过了解她的感受、提供心理支持、在舒适的环境下建立关系，并寻求专业帮助（如果需要），你可以更好地与她建立深厚的感情联系。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。