首先，心理咨询是一个很好的途径。通过专业的心理咨询师引导学生认识并表达自己的情绪和压力，帮助他们找到应对学习压力的策略，从而改善对学习的态度和认知。
其次，行为疗法也是一个有效的方法。它采用正向强化技术，比如通过建立奖励系统来激励学生，增加他们对学习的积极性，并减少逃避学习的行为。
另外，家庭治疗也是不可忽视的一环。在家庭成员之间建立有效的沟通，特别是当亲子关系紧张时，通过这种治疗可以减轻因家庭关系导致的厌学情绪。
除了这些专业的方法，家长在日常生活中也可以采取一些措施来帮助孩子。例如，定期评估孩子的学习进度，确保他们的学习任务分配合理，不会过于繁重。同时，鼓励孩子参与一些有益身心健康的课外活动，这不仅可以丰富他们的生活，也有助于提升对学习的兴趣。
最后，如果您发现孩子的情况比较复杂，或者上述方法效果不佳，我建议您及时寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师能够提供更深入、个性化的指导，帮助孩子重新找回学习的动力和热情。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。