心理咨询师报告：在宿舍的人际关系

在宿舍跟舍友闹翻了,她们想要和洽,而我不想再和她们有触摸了。可是回到大学宿舍看见她们就很气愤,真的不想见到她们。听到她们的声响也很气愤怎么办?气愤得心脏都有点痛,现在不知道该怎么办,我知道气愤欠好,但我不知道怎么办控制不了自己,又怕会得心脏病,宿舍我也不想回怎么办?