怎样治疗强迫症：睡不了觉还想哭很难受

这几个月很难入眠,睡着也简单醒,有时候一天只能睡三四个小时,每次醒来觉得心里很闷很难再入眠,记忆力越来越差了,学习才能也越来越不可,做什么都没有动力,只想睡觉,也不想跟朋友们出去,不知道今后怎么办,觉得自己成了他人的费事,老是发脾气,然后又懊悔,几年前自残过,现在又开端有自残的想法,觉得自己很没用,也找不到能够说话的人,最近由于某些事跟家里人联系也欠好,作业也不顺利,每天过得很烦躁一天好几次都想哭,好想逃离这儿的全部,好想一个人跑到外面的国际,究竟怎么了