远程心理咨询：最近非常非常焦虑

自己20男。感觉放假之后特别是疫情发生后,整个人都不好了,在家闷着,跟家里人联系又很为难。最近总是十分不可思议的焦虑和惊骇,我现已忘掉自己是从怎样到现在的了,我只知道我一向在企图脱节一种负面的东西,然后逐渐的就变得不可思议的焦虑了。感觉又回到了几年前的状况(那时分我也是这样,不知道哪来的焦虑,校园测血压一向十分高)。在大学住宿的时分感觉是我人生中过得最最舒畅的时分,上学时我能够拟定方案严厉完结且没什么焦虑心情,没有了家庭的压力吧或许,血压也低了许多。然后横竖在家呆久了总会发生莫名的压力,不知道是不是由于家里人总是完美主义,总把自己认为的尽力要求到他人身上。我不知道为什么我脑子里重复恶感父亲,真的不知道,他性情有点神经质,然后又是喜爱把等待投射到我身上去,老让我考专插本什么的,初一就开端让我学习美术是为了高中的艺术考试,可我并不喜爱(或许从那时分开端的压抑吧),导致了我跟本科无缘。横竖我很清晰知道了我很不对劲,并且是从几年前逐渐堆积成的压抑,近两年进了大学住宿使我过得十分愉悦,现在放假在家了那种负面心情又来了。。。求救~我顶不住了