拖延症心理学：我最近被甩了,心情一会绝望到想自杀一会又很乐观我怕自己走不出来我该怎么办-

男朋友没有任何预兆的走了,电话拉黑,微信短信不回,我很爱他,一向在为他改动,投合他,尽管咱们在一起时刻不长可是我一向仔细支付,他就这么分手也不说的走了,我真的好接受不了,我现在特别怕一个人待着,有时候会绝望到想自杀,可是有时候又很达观,我不知道怎样才能让我快点走出来