心理咨询师海蓝：自我攻击型人格怎样进行自我治疗

我的心里总有嘲讽自己的言语呈现,不管做一件工作仍是说一句话,我都会莫名其面的嘲讽责怪自己,比方骂自己痴人,痴人这类的话。虽然我并没有做错什么,乃至得到了他人的欣赏,可我自己仍然不断的责怪自己。我该怎么办?还有便是,我不清楚自己为什么会呈现这种状况。