心理咨询的原则：自卑无助,很讨厌现在的自己,想要改变

现在的自己有许多的问题,严峻不自傲,只需那种参与活动他人看着你的时分就会严峻,一个人扮演或许说话的时分就会手抖,严峻时声响也有点抖,很不想这样,但改动不了,曾经也没这样严峻,偶然严峻是有的,但也许是后来遭到周围人的谈论责备渐渐的我就越来越不自傲,干事畏缩不前。以至于现在如同陷入了一个恶性循环,我越不想这样越是这样,我越是这样我越做欠好,我做欠好,周围就有谈论声,有谈论声我就越自卑,越自卑我症状就越严峻。。这样真的很难过,诚心期望得到协助,谢谢!