心理罪美剧：我觉得我比较焦虑吧

我听到微信的音讯声响我会心慌,看到朋友圈他人共享的高兴工作,我也会心慌,我总是想逃离一切人,逃离一切的朋友,不想和他们有联络,我有时也会失眠我想问问我这样的状况是怎么了,有没有什么解决办法呢?