心理咨询技能有哪些：放不下又忍受不了,我该怎么办

他总是说他爱我,却没有做过一件爱我的事,我白日打电话说忙,晚上打电话他说困了,他有太多的隐秘,我真的不知道该怎样办了,说了分手之后我总是在等待他的电话,可是他总是让我绝望,我要不要再持续等待了。