小学心理健康活动方案：睡不着,闭眼觉得呼吸困难,像在海里溺亡一样,睁开眼又困

醒来就哭,惧怕,不知道惧怕什么,一边哭一边想脱离这儿。心神不安,焦虑的时分手会抖。醒来也很疲乏,像是从海里捞出来相同。梦里都是黑色的,坐在那都觉得脑海里是人影,波浪,大海,黑色的,全都是黑色的,看不到其他。