一级心理咨询师有多少：无法控制自己的思想

他人都是逃避逃避苦楚,我是自动去想苦楚的事。周围简直所有人都说想也没用,我也知道没用,我仍是不断去想。我自己进入了一个怪圈,怎样也跳不出来。曾经那个苦楚的事一向存在了好多年,我仅仅偶然想到,也不会想的那么深化。最近天天想,越陷越深。越到考试了越到关键时刻了我就越想。越是苦楚就越想。我的报复心思挺强,我总想去报复一个人。我觉得自己挺漆黑,挺可怕的。