如何挽回失去的爱情：出轨了,求老婆原谅

我越轨给老婆发现了,现在她天天哭闹,一个多月了放不下,看到我就气愤说看到我就想到我做的事,本来咱们爱情很好的。她现在天天摧残自己害的自己精力也欠好,早上好好的控制自己心情到晚上又发生伤感一向跟我闹要离婚,问问教师我该怎么办?能不能给我引导一下?能够的话约一下