心理学一本通：怎样控制自己的脾气

大多数的时分能隐忍住不发脾气,一旦操控不住发了脾气各种欠好的心情都上来了,失望,懊悔,沮丧,愤恨,延迟越来越凶猛,哪怕是去吃饭都的劝自己一会,心里告知自己你该站起来吃饭去了,便是身体不动。家务简直都是逼迫自己去做。看到自己的大儿子浑身的缺陷特懊悔生它,我知道这么想不对,可是操控不住。