学生心理健康档案：害怕接触人,事,物怎么办

总觉得自己一旦去触摸人这些,都不知道怎样和他人沟通,不知道是不是受了影响才导致自己都忘了自己曾经是什么姿态,总觉得自己很生疏,头里一天都在想工作,想得头很痛,紧绷,压抑,涨,烦躁,一天除了在床上躺着就觉得没其他事要去做,也很忧虑自己会疯掉傻掉或许死去,好苦楚,对爱情也没有什么主意,感觉自己就像没有思想感情的人相同,对什么都不感兴趣了